拓展培訓遊戲目的：學習團隊問題分析與解決的技巧；目标設定與挑戰
拓展培訓遊戲器材場地：12～16人一組（人員爲雙數），每組一個呼拉圈及一個障礙物（如角錐、毛線球、足球.等）
拓展培訓遊戲規則:
1.在地面放一個呼啦圈，中央放置一個障礙物（如角錐、毛絨球、足球...等），夥伴以呼啦圈爲圓心，向外跨6大步，然後面向圓心圍成一個圓圈，每位拓展訓練學員相對的位置上均站有一個人。
2.每位夥伴必須經過呼啦圈的内圈，與對面的夥伴交換位置
3.過程中需保持前進，不可停止、後退或180°回轉
4.通過圓心時，不可觸碰呼啦圈及圓心的障礙物
5.人與人不能産生肢體接觸或碰撞
6.活動采計時制，由拓展培訓學員設定達成時間，共計五回合；沒違規一次/人，加時五秒
拓展培訓遊戲分享重點
1.每次的目标（時間）是如何設定的？執行的結果與設定目标有沒有落差？如何從經驗中調整目标設定？團隊是否喜歡向高目标挑戰？爲什麽？
2.當目标向上提升與鄉下修正，在決策過程或士氣上有沒有不同的感覺？
3.讨論的過程中，每位拓展培訓學員的意見是否都有充分表達或聆聽？有沒有什麽聲音被忽略了？從頭到尾都沒說話的人有嗎？爲什麽？你注意到了嗎？
4.發散的意見如何形成決策？有沒有人扮演這種角色？你覺得它（角色）的功能有哪些？
5.當你不小心碰到呼啦圈、障礙物時，你的感覺如何？希望被人怎麽對你？
6.過程中如何維持速率（效率、品質），和夥伴又維持着适當的距離而不觸碰幹擾（良好的互動關系）？實際的生活或工作經驗中，是不是也有類似的事？
7.行進中，呼啦圈、障礙物對你的影響是？實際的生活經驗中，你對環境或人、事、物所造成可見不可預知的阻礙，是否也有相同的反應？